La tenciche di Mindfulness vengono utilizzate da alcuni anni in numerose strutture ospedaliere pubbliche e private in tutto il mondo con risultati molto importanti e universalmente supportati dalla ricerca e dalla letteratura scientifica.
E’ ormai scientificamente provato che la Mindfulness sia un ottimo rimedio per la gestione dello stress, dell’ansia, della depressione, coadiuvante nella terapia del dolore e di valido aiuto nella cura di molte patologie anche gravi, tra le quali:
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Inoltre la Mindfulness si è rivelata molto utile nella lotta contro la dipendenza da sostanze (alcool, fumo, droghe) e nel prevenire il decadimento cognitivo con un considerevole effetto anti-aging.
Il MENTAL FITNESS INSTITUTE propone un’aproccio alle tecniche di MINDFULNESS articolato in tre fasi:
FASE 1 AUTOVALUTAZIONE ONLINE (facoltativa)
Su questo sito è possibile effettuare un’autovalutazione di quanto sei soddisfatto del tuo rapporto con lo stress utilizzando la RUOTA DELLO STRESS.
Non si tratta di uno strumento diagnostico, ma può rappresentare una prima indicazione per iniziare il cammino verso la MINDFULNESS.
Se non ti ritieni soddisfatto della tua ruota che hai attenuto contatta gli specialisti del MENTAL FITNESS INSTITUTE per un approfondimento.
FASE 2 VALUTAZIONE DELLO STRESS (45 min. circa)
Prima di accedere alle tecniche di MINDFULNESS è necessario effettuare uno screening per valutare il tuo reale livello di stress e verificare che non ci siano gravi patologie in corso (in questo caso saremo costretti a consigliarti un’altra struttura).
Lo screening sarà effettuato presso il MFI da uno dei nostri psicologi che ti somministrerà alcune scale psicometriche per la valutazione del livello di stress ed avrà con te un colloquio di alcuni minuti. Al termine dello screening ti verrà consegnato un referto con i risultati dei test e della “chiacchierata” col nostro specialista.
FASE 3 LE TECNICHE DI MINDFULNESS (8 sedute da 2h 30’)
Se lo screening non ha evidenziato particolari problemi, ti offriamo la possibilità di iniziare il percorso nelle tecniche di Mindfulness e di Regolazione delle Emozioni. I nostri professionisti (psicologi clinici) ti seguiranno in questo cammino che consisterà in una serie di otto incontri settimanali di circa 2 ore e mezza ciascuno che si terranno presso il Mental Fitness Institute.
Al termine di ogni seduta ti verrà consegnato un programma di lavoro a casa da svolgere in vista della seduta successiva con un impegno giornaliero di circa 45 minuti.
Per prenotare una seduta presso il nostro centro telefona allo 02.89093281 o invia un messaggio cliccando qui
