Le evidenze ormai chiaramente dimostrano gli effetti benefici dell’esercizio sul funzionamento mentale. In questo studio, scienziati del dipartimento di psicologia dell’Università del Vermount (USA) hanno dimostrato che 2 settimane di esercizio volontario in topi di sesso maschile riducono l’ansia misurata mediante indicatori validati nei modelli animali. Questo è il primo studio che dimostra direttamente l’effetto ansiolitico dell’esercizio fisico in un modello animale supportando l’utilità dell’allenamento nella gestione dell’ansia.
(Salam JN, Fox JH, Detroy EM, Guignon MH, Wohl DF, Falls WA: Voluntary exercise in C57 mice is anxiolytic across several measures of anxiety. Behav Brain Res 2008 Agosto – E-Pub pre stampa)
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