Uno degli aspetti fondamentali del benessere fisico e mentale è il bisogno di sentirsi connessi agli altri. In questo studio, scienziati del dipartimento di psicologia della Stanford University (USA) hanno valutato se l’applicazione di brevi esercizi meditativi rivolti all’amore e alla gentilezza potesse favorire la connessione tra persone estranee. Il disegno dello studio ha applicato criteri scientifici validi dimostrando che anche pochi minuti di meditazione rivolta all’amore ed alla compassione sono capaci di favorire i legami sociali tra sconosciuti e di aumentare le sensazioni positive verso persone nuove.
(Hutcherson CA, Seppala EM, Gross JJ: Loving-kindness meditation increases social connectedness. Emotion 2008, ottobre 8: 720-4)
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