Molti affermano di essere stressati, ma non tutti sanno che lo stress non si puo’ eliminare.. occorre conviverci !!!
Lo stress, inteso come reazione limitata nel tempo alle pressioni che arrivano dal mondo esterno, è assolutamente necessario per vivere. E’ una innata capacità dell’individuo ad adattarsi al continuo mutare delle circostanze esterne, fenomeno di adattamento che si attua in tre fasi: allarme, resistenza, esaurimento. E’ lo stress di chi corre per non perdere il treno o di chi deve sostenere un esame all’ università: una volta superata la difficoltà (resistenza), l’organismo torna velocemente alla normalità (esaurimento).
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L’era moderna, multimediale e multitasking ha aumentato la richiesta di velocità nella vita di ognuno di noi e l’aumento della velocità ha avuto come conseguenza centrale l’aumento dei livelli di stress e di conseguenza una maggiore pressione sui meccanismi di gestione dello stress.
La risposta dello stress è il principale meccanismo di adattamento ai cambiamenti che vengono indotti da tutto ciò che modifica il nostro equilibrio e generalmente svolge l'essenziale funzione di mettere la nostra macchina psicofisica in grado di reagire e superare i cambiamenti, permettendo al nostro corpo e alla nostra mente di aumentare in esperienza e quindi diventare più resistente e capace di gestire l’influenza dell’ambiente.
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